『時間のデザイン』を読み、中国語学習を再始動

花粉で何もできなくなっれいた春、、、

こんにちは。
春の風が少しずつやわらかくなってきましたね。

この2〜3月、私はというと……ちょっぴりしんどい日々を過ごしていました。
毎年やってくる花粉症が今年もやってきて、鼻はぐずぐず、目はショボショボ。頭痛もあり体調は優れず、朝早く起きることも、夜ゆっくり勉強することもできずにいました。

そんなふうに過ごしていたら、あっという間に季節が変わっていました。、、、、まずい！

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「時間のデザイン」との出会い

そんなある日、ふと手に取った本があります。
『時間のデザイン』という本。

『時間のデザイン』は、井上慎八さんによる著書で、時間を意識的にデザインし、効率的に使う方法を提案しています。

習慣化を活用して、迷いを減らし、自由時間を増やすこと、大きな目標を立てるのではなく、小さな行動から始めることで、習慣を定着させること、習慣を既存の行動に紐づけたり、視覚的なトリガーを設定することで、忘れずに続けること。

この本を読み終わったあと、ここ最近何もできていなかったけれど、「また勉強始めたいな、もう一度やってみよう！」と思いました。

それがきっかけで、中国語の勉強も、また少しずつ始めてみようと決めました。再始動！

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少しずつでもいい。続けること。

去年は、中国語検定に挑戦して、合格することができました。
緊張しながら受けた試験。でも、合格通知を見たときのうれしさは、今でも覚えています。

次は、ひとつ上の級にチャレンジしてみようかなと思っています。
不安もあるけれど、わくわくもする。新たな挑戦、やってみよう。

「ちいさな時間」でできること

毎日まとまった時間をとるのは、なかなか難しいけれど、習慣化を活用し、ほんの数分でも「自分の時間」として使えたら、それだけで気持ちがちょっと前向きになります。

朝起きて子どもが起きてくるまでの時間、通勤の電車の時間、寝る前にアプリ（Duolingo）をやるなど、とりあえず始めてみます。

使っているアイテムはこんな感じです：

• 積読だった参考書3冊（キクタン、トレーニングブック）
• iPadとGoodNotes（手書きノート感が心地よくてお気に入り）
• Bluetoothイヤホン（通勤時間のリスニング勉強にぴったり）

無理なく、でも心を込めて、少しずつ勉強を続けていこうと思っています。

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やってみてよかった「ちいさな工夫」

そしてもうひとつ。ちょっとした工夫なのですが、参考書のカバーがズレる問題、外出先だと地味に気になりますよね。勉強しながら意識飛ぶことありますよね、電車内で参考書を落としたこと何度もあります、、。

そこで私は、マスキングテープを使って、表紙カバーと本の背のところを、ぺたっととめています。

これだけで、電車の中でもページが落ちてこないし、お気に入りのマスキングテープを使えば、ちょっと気分も上がります。ちょっとだけね笑

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今日も、ちょこっとずつ続けよう

完璧を目指さず、がんばりすぎず。
「今日はこの1ページだけ」「体調わるけば眺めるだけ」そんな日があってもいいと思っています。

大切なのは、まいにち続けていくこと。
もし、今ちょっとだけでも「何か始めてみようかな」と思っている方がいたら、私と一緒にのんびりと、始めてみませんか？

また、勉強のこと、気づいたことがあったら、ここで少しずつ綴っていきたいと思います。